Sữa chua cho bà bầu vẫn luôn được xem là một trong những thực phẩm cực tốt cho sức khỏe bởi lượng lợi khuẩn mà nó mang lại và đối với trẻ em cũng như các chị em bầu bí. Bà bầu ăn sữa chua khi mang thai không chỉ tốt cho mẹ mà còn cả thai nhi trong bụng. Việc biết cách ăn sữa chua bà bầu đúng cách và hợp lý mỗi ngày sẽ phát huy được công dụng tối đa của món ăn vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng này. Vì thế, mẹ hãy cùng Sendo tham khảo bài viết sau nhé!

1. Các loại sữa chua cho bà bầu tốt

Bên cạnh những bữa ăn hàng ngày thì sữa và các chế phẩm từ sữa chua cũng là nguồn dinh dưỡng thiết yếu dành cho bà bầu. Tuy nhiên không phải loại sữa chua nào cũng tốt cho bà bầu trong thai kỳ. Mỗi thời điểm tương ứng với thai kỳ cần có cách uống và sử dụng sữa khác nhau. Sữa chua dành cho bà bầu là thực phẩm có tác dụng phòng chống và điều trị táo bón hiệu quả.

Bạn đang xem: Sữa chua cho bà bầu

*

Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học, khoảng 11% đến 35% phụ nữ mang thai dễ bị táo bón trong 3 tháng cuối của thai kỳ do sự thay đổi về hormone khi mang thai, do uống viên sắt, do giảm vận động cũng như sự chèn ép của thai nhi. Những loại sữa chua ngon và bổ dưỡng nhất trên thị trường hiện nay điểm hình như Sữa chua Vinamilk, Sữa chua TH True Milk, Greek, Probi… Các bạn có thể mua sữa chua cho bà bầu giá rẻ chính hãng các thương hiệu ở Sendo..

2. Tác dụng của sữa chua dành cho bà bầu 

Với các thành phần dinh dưỡng có tác dụng lợi khuẩn, ta có thể sử dụng sữa chua cho bà bầu an toàn để thúc đẩy phát triển men tiêu hóa, tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch . Không những thế, sữa chua còn cung cấp thêm chất xơ hòa tan, các loại lợi khuẩn để giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa được các nguy cơ táo bón, tiêu chảy. Sữa chua cung cấp một lượng dinh dưỡng để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động trong ngày, làm đẹp da và ngăn ngừa các gốc tự do làm oxy hóa, lão hóa nhanh ở người. Các vi khuẩn lành mạnh cũng có thể làm giảm và ngăn chặn tình trạng viêm trong ruột, giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng và bàng quang.

*

Ngoài ra sữa chua cho mẹ bầu giúp cải thiện hệ tiêu hóa, nó chứa các lợi khuẩn giúp đường ruột của bạn làm việc tốt hơn. Khi mang thai, nhiệt độ cơ thể bạn tăng cao hơn bình thường. Bạn thường có cảm giác nóng trong người, bị ợ chua và tăng axit trong dạ dày. Bằng cách ăn sữa chua bạn có thể làm mát cơ thể một cách tự nhiên từ bên trong. Sữa chua là một loại thực phẩm từ sữa, với lượng canxi cao. Do đó, ăn sữa chua giúp bạn bổ sung canxi cho cơ thể để xương, răng chắc và thai nhi khỏe mạnh: không bị còi xương hay các dị tật bẩm sinh. 

3. Lợi ích ăn sữa chua cho bà bầu đúng cách

Ngoài các lợi ích về nguồn dinh dưỡng và tăng đề kháng cơ thể, ăn sữa chua đúng cách còn giúp bà bầu cân bằng huyết áp tốt, giảm lượng cholesterol trong máu và có một trái tim khỏe mạnh. Đặc biệt, lợi khuẩn trong sữa chua có thể đánh bại các vi khuẩn gây ra nhiễm trùng và giúp bạn chống chọi với các nguồn lây bệnh từ bên ngoài tốt hơn, nhất là các bệnh cúm.

*

Trong suốt thai kỳ, sự thay đổi lớn về hoóc-môn cộng với tâm lý lo lắng khi sắp làm mẹ khiến bà bầu bị căng thẳng nhiều. Bằng cách bổ sung sữa chua vào các bữa ăn nhẹ hàng ngày, chúng sẽ giúp bạn bớt căng thẳng bằng cách làm dịu trung tâm cảm xúc trong não. 

Ăn sữa chua bà bầu an toàn mỗi ngày còn cải thiện tình trạng da khô và tăng sắc tố da vì sự mất cân bằng hoóc-môn khi mang thai khiến bà bầu bị tăng sắc tố da và có da khô hơn bình thường. Sữa chua và các thực phẩm lên men là nguồn vitamin E tuyệt vời giúp bà bầu cải thiện các tình trạng trên hiệu quả.

Xem thêm: Lỗi Không Ghost Được Win 10, Hướng Dẫn Cách Ghost Win 10 Đơn Giản, Dễ Làm

Bài viết trên chúng tôi đã giới thiệu những thương hiệu sữa chua tốt nhất cho bà bầu và lợi ích của chúng các bạn có thể tham khảo để sử dụng. Vậy mua sữa chua cho bà bầu ở đâu rẻ? Các bạn có thể đến với Sendo để mua sản phẩm giá rẻ và chất lượng nhất, bởi vì tại đây luôn luôn liên kết với các thương hiệu sữa chính hãng nên các bạn hãy yên tâm khi mua tại đây. Hãy đến với Sendo để xem giá sữa chua dành cho bà bầu và mua ngay cho mình nhé.